quarta-feira, 11 de julho de 2018

Omelete Fit Low carb: receita deliciosa e fácil

No mundo atual, as pessoas estão cada vez mais preocupadas com a saúde do corpo e buscando ter uma vida mais saudável e plena. 
Com isso, muitas mudanças na alimentação são utilizadas, como no caso de quem faz a dieta low carb por exemplo.

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O que é Alimentação e Dieta Low carb
Dieta low carb restringe fortemente o consumo de carboidratos, reduzindo sobremaneira o seu consumo. 
Embora essa restrição seja polêmica e venha causando bastante controvérsias, os resultados são inegáveis.

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É importante conversar com seu médico a respeito dessa dieta, seus benefícios para a perda de peso e os seus riscos se você pretende seguir adiante com ela. 
Existem muitas variações desta dieta, mantendo o consumo diário de carboidratos, geralmente, dentro do intervalo de 20 g a 100 g diárias.
Abaixo vamos te mostrar uma das receitas mais famosas pelos que adotam essa dieta - o omelete low carb.

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Receita de Omelete Low carb


ingredientes que são super saudáveis, confira:
3 ovos
Sal e pimenta
30 g de manteiga para fritar
Meia cebola
30 g de queijo ralado
3 cogumelos

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Preparo que é bem simples
Passo 1
Quebrar os ovos em uma tigela de misture com uma pitada de sal e pimenta. Em seguida bata os ovos com um garfo até ficar suave e espumoso.

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Passo 2
Coloque o sal e temperos a gosto e derreta a manteiga em uma frigideira. 
Uma vez que a manteiga tenha derretido, despeje a mistura de ovos.

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Passo 3
Quando seu omelete começar a cozinhar e ficar firme, mas ainda com um pouco de ovo cru na parte de cima, jogue por cima o queijo, os cogumelos e a cebola Usando uma espátula, alivie cuidadosamente as bordas da omelete e depois dobre-a no meio.

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Passo 4
Quando começar a ficar dourado por baixo, retire a panela do fogo e deslize a omelete para um prato.

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