LEGUMES


Antepasto de abobrinhas
Abóbora grelhada com castanha de caju e pimenta-biquinho
Abobrinhas e berinjelas no forno
Abobrinha recheada com carne moída

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Abobrinha recheadas com ricota gratinada
Abobrinha e ervilhas frescas com quinoa
Abobrinha recheada com frango e mussarela de búfala



Batata doce rosada e roxa assada com ervas
Batata laminada com alho e alecrim (vegana)
Batata rosti com agrião (vegana)
Batata rústica (assada)
Berinjelas assadas com tomates
Berinjela com ricota
Berinjela grelhada com molho de alcaparras
Berinjela recheada com ricota
Bolinho de batata doce com frango
Bolinho de espinafre com aveia
Brócolis gratinados



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Carpaccio de abobrinhas
Chip de batata doce
Couve flor assada
Couve flor gratinada do vigilante do peso
Couve flor refogada com semente de chia
Creme de milho light
Ensopado de Batata-Doce com Couve
Escondidinho de espinafre com ricota
Espaguete de abobrinha com molho vermelho



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Gratinado de legumes light
Gratinado de legumes com tofu
Gratinado Light de Legumes
Hambúrguer de batata-doce com cenoura
Hambúrguer de berinjela
Kibe de berinjela
Lasanha de abobrinha
Lasanha de abobrinha com carne de soja
Mini pizza de berinjela
Mini pizza de abobrinha
Mix de legumes refogados
Nuggets de Legumes



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Palitos de batata doce
Pamonha de forno salgada e recheada com paio
Panqueca de abobrinha
Panquecas de batata doce
Pepino ao gergelim
Puffs de batata-doce
Purê de abobora com leite de coco
Purê de batata doce light



Purê de couve-flor light com queijo minas
Purê de inhame light
Quibe de abóbora com quinoa do programa Comida Org
Quibe assado de abobrinha
Quibe de berinjela
Quinoa com batata-doce e abóbora assada
Quinoa com legumes Vegana
Refogado de abobrinha com cenoura
Refogado de milho com abobrinha

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Rolinho de abobrinha com atum
Rolinho de berinjela com carne moída com molho bechamel
Rosti de batata doce com ricota
Salada de legumes grelhados
Suflê de brócolis
Suflê de cenoura



Suflê de cenoura bem fácil
Suflê de legumes
Terrine de vegetais
Tomates fritos
Vagem grelhada ao curry
Virado de abobrinhas

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