quinta-feira, 27 de setembro de 2018

Brigadeiro de banana sem açúcar

Ingredientes
2 bananas pequenas (ou 1 média) 
2 colheres de adoçante em pó 
2 colheres de cacau em pó 
1 colher de sobremesa de margarina 
de 2 a 4 colheres de leite desnatado

Veja também

Preparo 
Primeiro amasse a banana, até ficar uma pasta. 
Numa panela coloque a margarina e, quando começar a derreter, acrescente a banana, o adoçante e o cacau e o leite. 
Fogo médio-baixo sempre! 
Misture bem, até ficar relativamente homogêneo. 
Não vai ficar uma consistência lisa por causa da banana, mas tudo têm que ficar bem misturadinho.

Veja também

Mexa por uns 10 a 15 minutos sem parar. 
Mas cuidado, não tá no ponto quando o brigadeiro desgruda da panela, senão ele não vai enrolar (a menos que vá usar pra cobertura). Continue mexendo até que a massa comece a “queimar” ou grudar de volta na panela. 
Passe para um prato e leve à geladeira. 
Uns 10 minutos para esfriar, e você já pode fazer bolinhas. 
Volte à geladeira pra ele ficar bem durinho. 
Antes de voltar à geladeira, eu passei o próprio cacau em pó, daí vai do seu gosto.

Você poderá gostara também

Cones Trufados Lucrativos


Cone trufado é um doce extramente delicioso e irresistível, é um ótimo negócio lucrativo e com baixo valor de investimento. Totalmente fácil de fazer e vender.


Siga-nos também no Google+ e Pinterest, Facebook

quarta-feira, 26 de setembro de 2018

Curau light


Serve 8 porções
Ingredientes 
1 cenoura média cozida 
2 espigas de milho verde (corte os grãos com uma faca rente ao sabugo) 
3 xícaras (chá) de leite desnatado 
1/2 xícara (chá) de adoçante em pó forno e fogão 
1 gelatina sem sabor 
4 colheres (sopa) de água 
Canela em pó a gosto 

Veja também

Preparo 
Coloque a gelatina para hidratar na água. 
No liquidificador, bata a cenoura, o milho verde, o leite desnatado e o adoçante em pó, adicione a gelatina hidratada e bata bem. 
Coloque o creme na panela e leve ao forno e deixe apurar e engrossar, mexendo de vez em quando. 
Coloque o curau em um refratário, salpique a canela e deixe esfriar na geladeira.

Veja também

Dica - O milho verde é rico em vitamina A e carotenóides, interessantes para saúde ocular. 
Contem ainda vitaminas do complexo B e vitamina C que contribui com o sistema imunológico. 
Também é rico em fibras que aumentam a saciedade e melhora os níveis de açúcar e colesterol no sangue. 
Fonte - Mundo Verde

Veja também

Curso de bolo no bolo no pote online


Este curso de bolos no pote é direcionado para pessoas que querem começar um negócio lucrativo com baixo investimento. 
Você irá aprender as receitas de bolos no pote mais vendidas do momento, como se destacar da concorrência e o foco principal deste curso é ensinar técnicas para você ter sucesso neste negócio super lucrativo.


Siga-nos também no Google+ e Pinterest e Facebook

domingo, 23 de setembro de 2018

Pãozinho low-carb de microondas em 2 minutos


Ingredientes
Rende 1 pãozinho
1 ovo
1 colher (sopa) de requeijão
Meia colher (chá) de chia 
1 colher (chá) de aveia em flocos
Sal a gosto
1 colher (chá) de fermento em pó

Veja também

Preparo
Misture tudo e leve ao micro por 2 minutos em potinho baixo untado. Pronto!!! Recheia com queijo enrole e coloque no grill para grelhar. 
Cada receita rende 1 pãozinho...

Lipoturbo X


Aumenta a termogênese, estimulando o organismo a queimar gordura, resultando no controle da obesidade.


Siga-nos também no Google+ e Pinterest, Facebook


domingo, 9 de setembro de 2018

Virado de abobrinhas


Ingredientes
2 colheres (sopa) de óleo
2 colheres (sopa) de azeite
2 dentes de alho picados
1 cebola picada 
2 tomates sem sementes picados 
500 g de abobrinha picada 
Flocos de farinha de milho 
Cheiro-verde a gosto 
Pimenta dedo-de-moça a gosto 
2 ovos cozidos picados 
3 colheres (sopa) de azeitona verde picadas 

Veja também

Preparo
Em uma panela, leve o óleo e o azeite ao fogo. 
Acrescente o alho e a cebola, frite por três minutos, junte o tomate, a abobrinha e refogue até que fiquem macios. 
Misture os flocos de milho, o cheiro-verde e a pimenta. Retire do fogo, acrescente o ovo cozido e a azeitona e sirva.

Você poderá gostar também

Curso Bolo no Pote Online


Descubra os Segredos TESTADOS e APROVADOS para VOCÊ Fabricar BOLOS NO PODE 100% PROFISSIONAIS de maneira RÁPIDA e DESCOMPLICADA. DIFERENTE DE TUDO QUE VOCÊ JÁ VIU. 


Siga-nos também no Google+ e Pinterest, Facebook

domingo, 26 de agosto de 2018

Purê de inhame light

Ingredientes
4 a 5 inhames
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
½ xícara (chá) de leite desnatado (ou mais, se precisar)
Sal a gosto

Veja também

Preparo
Descasque os inhames e cozinhe-os no vapor por cerca de 30 minutos ou até que fiquem molinhos.
Passe-os pelo espremedor de batata.
Numa panela, junte o inhame espremido e o azeite.
Leve ao fogo e, mexendo sem parar, vá acrescentando o leite até obter a consistência de purê.
Coloque o sal a gosto e sirva em seguida.

LIPOTURBO X

Tem ação emagrecedora e inibidora de apetite, que atua na queima de gordura, desintoxicação do corpo, reduzindo o inchaço do corpo, aumenta sua disposição, causa sensação de saciedade e faz você emagrecer de forma rápida e definitiva naturalmente.


Promove a Lipase, obrigando seu corpo a usar sua própria gordura como fonte de energia.
Por acelerar o metabolismo e queimar a gordura localizada, reduz drasticamente a gordura abdominal

Siga-nos também no Google+ e Pinterest, Facebook

terça-feira, 21 de agosto de 2018

Pudim de maracujá

Ingredientes
½ xícara (chá) de amido de milho

2 xícaras (chá) de açúcar
2 xícaras (chá) de água
1 pacote de gelatina sem sabor
1 copo “tipo requeijão” de suco de maracujá puro coado
10 a 15 unidades de gelo

Preparo
Coloque em uma panela o amido de milho, o açúcar, a água, a gelatina e o suco de maracujá. 

Leve ao fogo e deixe reduzir, mexendo de vez em quando, até adquirir ponto cremoso.

Veja também 

Coloque a mistura, ainda quente, em um liquidificador e vá acrescentando o gelo, batendo em velocidade alta. 
Coloque em uma forma com furo central e leve ao freezer. 
Sirva bem gelado. 

Veja também 

O maracujá é rico em vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, sódio, potássio, vitaminas A e C e fibra solúvel. 
Tem ação calmante, por isso ajuda a combater a ansiedade, a depressão e os distúrbios do sono. 

Fonte - Mundo verde

100 Receitas Com Cardápio Low Carb 

Entre Em Forma e Perca Barriga com Pratos Fáceis, Rápidos e Baratos 
Emagrecer de Vez e Com Saúde Nunca Foi Tão Simples!

Receitas Deliciosas Para Entrar Em Forma!

Chega de Passar Fome e de Comer Coisas Sem Graça...



Siga-nos também no Google+ e Pinterest, Facebook

segunda-feira, 23 de julho de 2018

Bolo de fubá com coco sem farinha e sem açúcar

Ingredientes
3 ovos
2 xícaras (chá) de fubá
200 g de coco ralado grosso
1 xícara (chá) de leite desnatado ou leite de coco light
1 xícara (chá) de adoçante culinário
1 colher (sopa) de fermento
Erva doce a gosto
Canela em pó para polvilhar

Veja também



Preparo
Acrescente os ingredientes no liquidificador, um a um, exceto o fermento.
Bata por 2 minutos até ficar cremoso.
Acrescente o fermento e a erva doce, e misture delicadamente.
Unte a forma com um furo no meio, untada com óleo de coco.
Leve ao fogo médio preaquecido por 30 minutos ou até dourar.
Desenforme e polvilhe canela em pó.

100 Receitas Low Carb

Querendo emagrecer mais não sabe por onde começar? 



Siga-nos também no Google+ e Pinterest, Facebook

quarta-feira, 11 de julho de 2018

Omelete Fit Low carb: receita deliciosa e fácil

No mundo atual, as pessoas estão cada vez mais preocupadas com a saúde do corpo e buscando ter uma vida mais saudável e plena. 
Com isso, muitas mudanças na alimentação são utilizadas, como no caso de quem faz a dieta low carb por exemplo.

Veja também


O que é Alimentação e Dieta Low carb
Dieta low carb restringe fortemente o consumo de carboidratos, reduzindo sobremaneira o seu consumo. 
Embora essa restrição seja polêmica e venha causando bastante controvérsias, os resultados são inegáveis.

Veja também

É importante conversar com seu médico a respeito dessa dieta, seus benefícios para a perda de peso e os seus riscos se você pretende seguir adiante com ela. 
Existem muitas variações desta dieta, mantendo o consumo diário de carboidratos, geralmente, dentro do intervalo de 20 g a 100 g diárias.
Abaixo vamos te mostrar uma das receitas mais famosas pelos que adotam essa dieta - o omelete low carb.

Veja também

Receita de Omelete Low carb


ingredientes que são super saudáveis, confira:
3 ovos
Sal e pimenta
30 g de manteiga para fritar
Meia cebola
30 g de queijo ralado
3 cogumelos

Veja também

Preparo que é bem simples
Passo 1
Quebrar os ovos em uma tigela de misture com uma pitada de sal e pimenta. Em seguida bata os ovos com um garfo até ficar suave e espumoso.

Veja também

Passo 2
Coloque o sal e temperos a gosto e derreta a manteiga em uma frigideira. 
Uma vez que a manteiga tenha derretido, despeje a mistura de ovos.

Veja também

Passo 3
Quando seu omelete começar a cozinhar e ficar firme, mas ainda com um pouco de ovo cru na parte de cima, jogue por cima o queijo, os cogumelos e a cebola Usando uma espátula, alivie cuidadosamente as bordas da omelete e depois dobre-a no meio.

Veja também

Passo 4
Quando começar a ficar dourado por baixo, retire a panela do fogo e deslize a omelete para um prato.

Descubra Como Emagrecer Comendo De Forma Natural Com A Dieta Low-Carb




Siga-nos também no Google+ e Pinterest e Facebook


quarta-feira, 27 de junho de 2018

O segredo sobre receitas low carb para emagrecer facil. Ninguém NUNCA fez igual!


A dieta low carb tem sido muito comentada nas redes sociais, mas a maioria das pessoas ainda não faz ideia de como ela funciona. Há quem acredite que este tipo de alimentação consiste em “zerar carboidratos”, comer bacon e encher o café de gordura. Mas não é bem assim.

Resumindo esse tipo de dieta consiste em diminuir o teor de carboidratos presente na alimentação diária, induzindo o corpo a uma adaptação, para que então “gire a chavinha” e utilize a gordura como sua principal fonte de energia.


Você poderá gostar também

“Com um consumo adequado de proteínas e gorduras, a tendência é que ocorra uma diminuição na fome devido à constância que a insulina irá se manter”, 

É uma estratégia para um determinado momento ou circunstância, que deve ser totalmente individualizada e ser muito bem orientada por um nutricionista.

“Mesmo com os incansáveis estudos de nível de evidências impecável provando o contrário, hoje a teoria de que a gordura natural dos alimentos não é prejudicial à saúde ainda encontra resistência”.
Deixar de consumir gordura é uma prática arriscada. 
A compensação é clara: sempre que algo deixa de ser ingerido, outra coisa tem que entrar no lugar.

Receitas Funcionais

Abaixo deixo para você esse ebook que você pode acessar do seu celular e começar ainda hoje, é sucesso.
As receitas são perfeitas para você ter uma alimentação saudável e com muito sabor.

E também uma receitinha fácil e deliciosa para você se aquecer neste inverno que promete ser muito frio!!!

Sopa de abobora com couve
Ingredientes
1/2 colher (chá) de óleo (canola ou soja)
1 cebola média picada
3 dentes de alho
1 quilo de abóbora sem casca, em cubos
4 xícaras (chá) de água fervente
Sal e orégano a gosto
2 colheres (sopa) de cebolinha picada
1 colher (chá) de noz-moscada ralada
1 colher (chá) de gengibre ralado
5 folhas de couve picadas

Preparo
Em uma panela funda, aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho. 
Junte a abóbora e refogue por 3 minutos. 
Adicione a água, o sal, o orégano e a cebolinha. 
Tampe e deixe cozinhar em fogo médio por 30 minutos. 
Coloque a noz-moscada e o gengibre.
Espere amornar e bata no liquidificador.
Volte para a panela, ajuste o sal, aqueça e acrescente a couve. 
Desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos com a panela tampada. Sirva em seguida.

Dica - O gengibre age como antibiótico e possui ação anti-inflamatória. 
Tem efeito termogênico, ótimo para acelerar a queima de calorias e outros aditivos que favorecem a eliminação de toxinas. 
Além disso, o gengibre é digestivo e pode prevenir náusea.

Você poderá gostar também

Siga-nos também no Google+ e Pinterest, Facebook

quarta-feira, 6 de junho de 2018

Salada prensada da Bela Gil


Serve 4 porções
Ingredientes
1 pepino japonês fatiado em rodelas
2 rabanetes fatiados em rodelas
1 cenoura ralada na parte mais grossa do ralador
¼ xícara (chá) de salsinha picada



½ cebola fatiada em Julienne
Suco de 2 limões
5 colheres (sopa) de azeite
½ acelga fatiada bem fina (tipo couve a mineira)
2 colheres (chá) de sal (sim, é bastante sal)
Preparo
1. Coloque os legumes numa tigela com o sal
2. Massageie os vegetais com as mãos, prensando, para que solte o líquido. Dispense metade do liquido dos vegetais.


3. Adicione a salsa, o limão e o azeite a salada e misture.
4. Acerte o tempero e sirva.


Siga-nos também no Google+ e Pinterest, Facebook fáceis

terça-feira, 5 de junho de 2018

Estrogonofe de grão-de-bico por Juliana Pizzocolo – Nutrichef do Programa Você Bonita


Ingredientes

Estrogonofe:

2 xícaras (chá) de grão de bico cozido
1 xícara (chá) de leite de aveia
1 tomate maduro
1 cebola roxa
½ pimentão vermelho médio
Sal a gosto
1/2 maço de salsinha e cebolinha
1 colher (sopa) de azeite
Noz moscada a gosto



Batata-doce palha:
1 batata-doce pequena
1 colher (sopa) de azeite
Sal a gosto


Leite de Aveia:
1 xícara (chá) de aveia
4 xícaras (chá) de água
Preparo
Refogar a cebola, em seguida adicionar o tomate e o pimentão. 
Quando estiverem macios, adicionar o grão de bico. 
Adicionar o sal, o tempero verde e a noz moscada.
Após 3-4 minutos despejar o leite de aveia e mexer sem parar em fogo baixo. 
Cozinhar por mais 2-3 minutos e desligar. 

Você poderá gostar também

Para a batata palha: 
Corte a batata doce em tirinhas finas e coloque-as no meio de dois panos de prato limpos, para secarem bem. 
Em seguida, unte uma forma com azeite e espalhe as tirinhas. 
Leve ao forno até ficarem crocantes.

Você poderá gostar também

Leite de Aveia:
Hidratar aveia em flocos por pelo menos 2 horas (1 xícara de aveia para 2 xícaras de água). 
Bater no liquidificador a aveia com a água do molho e mais 2 xícaras de água gelada. 
Coar preferencialmente em coador de tecido (voil ou outro).

Festival de Pão de Queijo Vegano


Curso online formado por 10 vídeo aulas com o passo a passo da produção de 12 sabores de Pãezinhos com ingredientes alternativos como o inhame, a batata doce e a batata inglesa 


Siga-nos também no Google+ e Pinterest, Facebook

segunda-feira, 4 de junho de 2018

Cookie Sem Glúten da Cozinha do Bork


Rendimento 8 a 10 unidades.

Ingredientes
85 gramas de avelã torrada
106 gramas de açúcar confeiteiro
21 gramas de cacau em pó
40 gramas de clara
1 pitada de sal
25 gramas de chocolate amargo


Para o Ganache de Avelã: 150 gramas de creme de leite
40 gramas de pasta pura de avelã
250 gramas de chocolate ao leite
Preparo
Para o Cookie:
Misture todos os ingredientes em um recipiente e transfira para uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido, 170°C, por aproximadamente 10 minutos. Retire e reserve.


Para o Ganache de Avelã:
Em uma panela, aqueça o creme de leite fresco com a pasta pura de avelã.
Quando a mistura atingir aproximadamente 60°C, verta sobre o chocolate ao leite. Aguarde uns instantes e emulsione.
Despeje o ganache numa assadeira com silpat (tapete de silicone) e cubra com filme.


Para a Finalização:
Uma vez o ganache na consistência desejada. Aplique em cima do cookie e enfeite com avelãs torradas e raspas de chocolate.

LIPOTURBO X


EFEITOS DO LIPOTURBO X?
Tem ação emagrecedora e inibidora de apetite, que atua na queima de gordura, desintoxicação do corpo, reduzindo o inchaço do corpo, aumenta sua disposição, causa sensação de saciedade e faz você emagrecer de forma rápida e definitiva naturalmente.

Siga-nos também no Google+ e Pinterest, Facebook

quarta-feira, 30 de maio de 2018

Arroz doce fit da Bela Gil

Ingredientes
70 gramas arroz polido orgânico
350 ml leite de coco
350 de água
70g de açúcar de coco
1 pau de canela
raspas de cumaru


Preparo
Numa panela média, coloque todos os ingredientes e deixe cozinhar em fogo baixo por mais ou menos 30 min.
O arroz deve ficar bem molinho, mas não pode secar. Se precisar adicione mais leite de coco.



Siga-nos também no Google+ e Pinterest, Facebook

segunda-feira, 21 de maio de 2018

Bolo funcional com biomassa de banana verde

Ingredientes
3 ovos
1 colher (sopa) de uva passa (opcional)
1/4 xícara (chá) de água
1 xícara (chá) de aveia
1 banana média picadinha
Meia xícara (chá) de açúcar demerara
Meia xícara (chá) de biomassa
1 colher (sopa) de fermento em pó

Você poderá gostar também
Bolo de Laranja Sem Glúten e Sem Lactose
Preparo
Bata os ovos, a água e o açúcar com a ajuda de um garfo ou fouet
Junte a biomassa e bata bem, até incorporar. 
Agora coloque a aveia e mexa até ficar homogêneo

Veja também

Acrescente a banana picada e as passas de uva. 
Por último, junte o fermento e misture levemente.
Despeje o conteúdo em uma forma de bolo previamente untada e leve ao forno pré-aquecido a 280 graus. 
O meu assou em 40 minutos, mas faça o teste do palito para saber se está bom
Espere amornar o bolo para desenformar.


Cones Trufados Lucrativos



Cone trufado é um doce extramente delicioso e irresistível, é um ótimo negócio lucrativo e com baixo valor de investimento. 
Totalmente fácil de fazer e vender.


Siga-nos também no Google+ e Pinterest, Facebook